Ernährung und Yoga

Ernährung und Yoga

Nicht “alles ist Yoga” Immer wieder höre und lese ich den Satz “Alles ist Yoga”, was viele so meinen wie “Yoga hat keine Regeln und man darf alles machen”. Nun…ganz so stimmt das nicht. Es gibt durchaus zumindest Empfehlungen,...
mein Projekt 2021

mein Projekt 2021

Vielleicht hast Du gelesen, dass ich ursprünglich GruppenFitness Trainerin bin, und in Indien (in Bangalore) mit IT-Professionals gearbeitet habe. Der Tagesablauf eines durchschnittlichen IT Professionals ist – aufstehen um fünf, frühstücken (im Sitzen...
Mit Yoga gegen Angst

Mit Yoga gegen Angst

Wir leben in einer Zeit, in der „Angst“ ein immer grösseren Teil unserer Gesellschaft wird. Immer wieder begegnen mir Menschen (online wie offline), die verschiedenste Ängste haben, und auch mich beschleichen natürlich immer wieder Ängste verschiedener Art. Angst ist...

Mein persönlichster Bericht

 ACHTUNG! Dies ist keine Empfehlung zu irgendeinem Verhalten, dies ist lediglich eine chronologische Zusammenfassung meiner Erfahrungen und meiner Entscheidungen vom positiven Schwangerschaftstest über den Abgang bis heute. Ich beschreibe alles sehr detailliert, weil...
3 schnelle Tipps gegen Stress

3 schnelle Tipps gegen Stress

Brauchst Du drei schnelle Tipps gegen Stress? Stress ist DAS Thema unserer Zeit. Nicht nur der äussere Stress,… der Chef, Dauergeräusche, grelles Licht oder starke Gerüche,… aber auch der Stress, den wir uns selbst machen: Durch Angst, was kommen wird oder...