Yoga soviel Du willst!
Live mit Deiner Online Trainerin
Wo Du willst, wann Du willst, so oft Du willst und nie allein!
Ich trainiere mit dir LIVE, Du kannst mich ALLES fragen und ich greife bei Bedarf korrigierend ein.
Erlebe Online Training mit all den wunderbaren Vorteilen
Online Yoga
– wo du willst, so oft du willst… aber niemals alleine !
Yoga Flat für max. 15 Teilnehmer:
Folgende Stunden finden garantiert statt (außer an Feiertagen) und können im Rahmen der Flat besucht werden:
✔︎ Montags 18:30 – 19:30 Uhr Rückenfit/Pilates
✔︎ Montags 19:45 – 21:00 Uhr Hatha Yoga BASICS authentic indian Style: alternativer Sonnengruss, eine basic Hatha Yoga Sequenz, danach Pranayama, Meditation und abschliessend die Entspannung in Shavasana. Für Beginner geeignet, teilweise verwenden wir Hilfsmittel wie Stuhl/Gurt/Tuch
✔︎ Dienstags 19:45 – 21:00 Uhr Yin Yoga für Anfänger mit Hilfsmittel wie Stuhl, Handtuch und/oder Kissen: Ein besonders entspannender Kurs, wir halten Asanas lange und Entspannen uns maximal.
✔︎ Mittwochs 18:15 – 19:30 Uhr Power Yoga: Der Fokus ist auf kräftigenden Körperübungen. Für Beginner geeignet (nicht für Schwangere geeignet)
✔︎ Mittwochs 19:45 – 21:00 Uhr Yin Yoga für Anfänger mit Hilfsmittel wie Stuhl, Handtuch und/oder Kissen: Ein besonders entspannender Kurs, wir halten Asanas lange und Entspannen uns maximal. Für Beginner geeignet
✔︎ Donnerstags 19:45 – 21:00 Uhr Hatha Yoga BASICS authentic indian Style: alternativer Sonnengruss, eine basic Hatha Yoga Sequenz, danach Pranayama, Meditation und abschliessend die Entspannung in Shavasana. Für Beginner geeignet, teilweise verwenden wir Hilfsmittel wie Stuhl/Gurt/Tuch
Zusätzlich möglich:
✔︎ Vollmond Yoga – Asanas, die den Körper und Geist im Zeichen des Vollmondes unterstützen
✔︎ Alle Stunden stehen Dir als Mitschnitte zur Verfügung, so kannst Du sie für Dich wiederholen.
✔︎ weitere mögliche Zusatz-Specials: Rücken Yoga, Good Morning Yoga und kurze Sessions am Morgen, die jeweils eine Woche im Voraus angekündigt werden.
Häufig gestellte Fragen
Warum nur 15 Teilnehmer?
Ich möchte auch online alle Teilnehmer sehen und korrigieren können, Qualität geht für mich vor Quantität!
Zahlt meine Krankenkasse diesen Online-Kurs?
Bisher übernimmt deine Kasse den Kurs leider noch nicht.
Muss ich während des Kurses Sichtbar sein?
Nein, wenn Du es bevorzugst, während des Kurses nicht gesehen zu werden, so ist das absolut ok. Du kannst Dein Video zu jedem Zeitpunkt, auch von Anfang an, aus lassen. Du musst dann nur wissen, dass ich Dich nicht korrigieren kann.
Was ist, wenn ich Fragen oder Probleme habe?
Du kannst mir Deine Fragen wären des Yoga Kurses jederzeit stellen, wenn Du Dein Mikrofon laut stellst.
Wer leitet den Kurs?
Der Kurs wird online ausschließlich durch mich geleitet. Ich bin Maria Krämer, zertifizierte Hatha Yoga Trainerin (in Indien zertifiziert) und Entspannungstrainerin mit dem Schwerpunkt Progressive Muskelentspannung, sowie REHA-Trainerin (Kassenanerkannt), Ernährungstrainerin und Fitnesstrainerin.
Für wen ist der Onlinekurs nicht geeignet?
Auch online-Training setzt eine gewisse Übungsbereitschaft voraus, die du mitbringen solltest. Wenn Du eigentlich gar keine Lust hast an mindestens einem Kurs pro Woche teilzunehmen, dann melde Dich bitte nicht an und lasse den Platz für jemand frei, der/die ernsthaftes Interesse daran hat.
Bei gesundheitlichen Unsicherheit nimm am besten Kontakt zu deinem Hausarzt auf.
Ich habe eine andere Frage!
Schreib mir: maria@mariakraemer.net
Ich beantworte Deine Frage gern!
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