Online Yoga
– wo du willst, so oft du willst… aber niemals alleine !

Yoga Flat für max. 15 Teilnehmer:

 Folgende Stunden finden garantiert statt (außer an Feiertagen) und können im Rahmen der Flat besucht werden: 

✔︎  Montags 18:30 – 19:30 Uhr Rückenfit/Pilates

✔︎  Dienstags 19:45 – 21:00 Uhr Yin Yoga für Anfänger mit Hilfsmittel wie Stuhl, Handtuch und/oder Kissen: Ein besonders entspannender Kurs, wir halten Asanas lange und Entspannen uns maximal.
    
✔︎  Mittwochs 18:15 – 19:30 Uhr Power Yoga: Der Fokus ist auf kräftigenden Körperübungen. Für Beginner geeignet (nicht für Schwangere geeignet)

✔︎  Mittwochs 19:45 – 21:00 Uhr Hatha Yoga authentic indian Style: Wir beginnen mit dem Sonnengruss, darauf folgt eine Hatha Yoga Sequenz, danach Pranayama, Meditation und abschliessend die Entspannung in Shavasana. Für Beginner geeignet

✔︎  Donnerstags 19:45 – 21:00 Uhr Hatha Yoga BASICS authentic indian Style: alternativer Sonnengruss, eine basic Hatha Yoga Sequenz, danach Pranayama, Meditation und abschliessend die Entspannung in Shavasana. Für Beginner geeignet, teilweise verwenden wir Hilfsmittel wie Stuhl/Gurt/Tuch

Zusätzlich möglich: ​
✔︎ Vollmond Yoga  – Asanas, die den Körper und Geist im Zeichen des Vollmondes unterstützen 

✔︎  Alle Stunden stehen Dir als Mitschnitte zur Verfügung, so kannst Du sie für Dich wiederholen.

✔︎ weitere mögliche Zusatz-Specials: Rücken Yoga, Good Morning Yoga und kurze Sessions am Morgen, die jeweils eine Woche im Voraus angekündigt werden.